Personal Training:
Erhöhe deine Vitalität und erreiche deine Ziele

Du möchtest…

… dich in deinem Körper wohl und kräftig fühlen?

… dein Energielevel und deine Leistungsfähigkeit verbessern?

… deine körperlichen Einschränkungen loswerden?

Ich unterstütze dich dabei! Mit meinem medizinischen und sportphysiotherapeutischen Fachwissen helfe ich dir, deine Gesundheits- und Fitnessziele auf nachhaltige, effiziente und gesunde Weise zu erreichen.

Alles für dich!

Personal Training und Coaching in Zürich

Standortbestimmung

Basierend auf deinen Zielen erheben und verfolgen wir mit einer Leistungs- und physiotherapeutischen Funktionsdiagnostik den IST-Zustand. Um gesundheitliche Risikofaktoren zu erkennen, ziehen wir bei Bedarf weitere Messungen bei. Dein Erfolg wird messbar!

Individuelle Trainingsplanung

Wie schaffst du es, dich mehr zu bewegen? Welche Übungen helfen dir, deine Ziele zu erreichen? Ich gebe dir wertvolle Tipps für deinen Alltag und erstelle für dich einen Trainingsplan, der genau auf deine Voraussetzungen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Online-Begleitung via App

Um Bewegung, Erholung und Wohlbefinden nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren, unterstütze ich dich auch online. In der App findest du deinen Trainingsplan sowie Informationen zur Erholung. Gerne begleite ich dich umfassend auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität!

Personal Training

Individuelles Personal Training ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Es hilft dir Fortschritte zu sehen und deine Ziele zu erreichen. Wir trainieren spezifisch deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination – effizient und vielseitig. Die Trainingselemente werden analysiert und perfektioniert, sowie Gewichte angepasst. Deinem Erfolg steht nichts mehr im Weg.

Für wen?

Mit viel Herzblut setze ich mich für den Erfolg, die Lebensqualität und die Gesundheit von Menschen ein. Das gilt für Alltagsheldinnen, für Hobbysportler ebenso wie für Leistungssportlerinnen und Nachwuchsathleten. Mit der Balance zwischen optimaler Leistung und deinem Wohlergehen erreichen wir eine robuste und gesunde Leistungsfähigkeit. Meine engagierte Betreuung und fundierte Expertise hast du auf sicher!

  • Alles dabei: Trainingsplanung, App, Personal Training, Gym Eintritt, Handtuch, Kaffee und Wasser.

    Personal Training 60’: CHF 150.-

    Personal Training “zu zweit” 60’: CHF 200.–

    Standortbestimmung 90’ (Leistungsdiagnostik und physiotherapeutischer Untersuch, Körperkompositions Messung, Zieldefinition, individuelle Trainingsplanung): CHF 220.–

    Trainingsplanung ohne Personal Training: ab CHF 150.- pro Monat, individueller Trainingsplan für 4 Wochen inkl. App & Betreuung.

  • Für optimale Ergebnisse empfehle ich zu Beginn eine Mindestdauer von 12 Wochen und zwei Personal Trainings pro Woche. Die darauf folgende Standortbestimmung dient zur Reflexion und weiteren Planung. Das Wichtigste ist, dass es in dein Leben passt.

    Ich begleite dich gerne und engagiert auf deinem Weg. Daher gibt es bei mir keine Vorgaben oder bindende Abos.

  • Tolle Orte gibt es viele und wir sind flexibel. Draussen in der Natur? Oder im Kraftraum?